ワイルドフラワーエッセンスのセルフケアについて

ワイルドフラワーエッセンスで
健康と美、幸せづくり

心と身体の健やかさ、幸せで豊かな人生、これらは誰もが求める共通の願いかもしれません。
エデュースアカデミーでは、「病気にならない身体作り」、という予防・未病ケアの考え方のもと、
ワイルドフラワーエッセンスのセルフケアと自然のリズムに同調したライフスタイルを提案しています。

ワイルドフラワーエッセンスの
セルフケアについて

不調の原因となるストレスをリリースし、脳のリラックスを促す「リラックス」ケアを中心に、体質や目的に合うセルフケア(エネルギー・デトックスなど)を取り入れ、心と身体をトータルに整えます。

リラックス

主に夜に行う、心と身体の健康の基礎作りです。質の良い睡眠をサポートする・心と身体の安定を促すセルフケアです。リラックス系のアイテムを用います。
スキンラスタークリーム・リリースバスA・オーラスプレー・リラックス。

リラックスの詳細はこちら  

エネルギー

主に朝や日中に行う、心と身体に活力を与える・痛みやコリなどリリースするセルフケアです。エネルギー系アイテムを用います。
アクティブクリーム・リリースバスB・エネルギー。

デトックス

主に夕方や1週間の終わりに行う、心と身体の不要なエネルギーを排出するセルフケアです。デトックス系アイテムを用います。
スムーサークリーム・リリースバスB・スニーズィーズスプレー。

ウーマンケア

性ホルモンバランスを整えるためのセルフケアです。リラックス系アイテム+性ホルモンバランス用アイテムを使います。
スキンラスタークリーム・リリースバスA・チャクラスプレー女性用(男性の場合はチャクラスプレー男性用)

季節のセルフケア

花粉対策・夏バテ・風邪予防など、季節特有の症状に合わせて身体を整えるためのセルフケアです。
使用アイテムはテーマごとに異なります。

マインド

悩みを解消し、性格や心の癖に働きかけて、心をしなやかに強くするセルフケアです。飲むエッセンスを用いて心のケアをします。
バランスオブマインド・ワーキングストックボトルエッセンス。

ライフスタイルと
ワイルドフラワーエッセンスセルフケア

ワイルドフラワーエッセンスで心と身体を整えながら、
自然と同調したライフスタイルを確立していくことで、本当の健康と幸せを培っていきます。

睡眠

良質の睡眠をとることは、心と身体の健康の基礎作りに欠かせません。不眠に悩む方だででなく、眠りに問題がないという人は質の高い睡眠を心がけることが大切です。
夕方以降の過ごし方に意識を向けることと、副交感神経優位になるような生活を心がけ、夜にリラックスケアを毎日行うことを提案しています。

食事と運動

「You are what you eat」という英語のことわざがありますが、「食するものは私たちの身体そのもの」です。毎日の食事を見直して、身体が必要としている食を意識することが大切です。
また、生活の中で「身体を動かすこと」は、心と身体の健康に必要不可欠です。朝や運動前に筋肉やリンパ、関節の動きをよくするケア(エネルギー・デトックスケア)を取り入れることを提案しています。

性の歓びは生きる喜び。生きる喜びは生命力に、性ホルモンのバランスにつながります。
パートナーとの関係を深めながら、性に対しての健全な意識を持ち、女性ホルモン・男性ホルモン両方を整えるケア(ウーマンケア)を提案しています。

ストレスケア

「なんとなく身体がだるい」「気力が出ない」といった症状はありませんか?
これは自律神経が乱れているサインかもしれません。小さなストレスでも、積み重なるとプチ不調から本格的な病気へ移行してしまいます。
ストレスの原因を知り、日ごろからストレスをリリースする・脳をリラックスさせるケア(リラックスケア)、体質や性格にあったマインドケアを取り入れる提案をしています。

瞑想(マインドフルネス)

瞑想の時間を取り入れることは心と身体の健康に大切です。
身体をゆるめ脳をリラックスさせるケア(リラックスケア)を行ってから瞑想に入ると、雑念のない理想的な瞑想状態を保てます。