ワークショップ(東京・本校)

カリキュラムの特徴

健康、美容、アンチエイジングに関するテーマで開催するセルフケア講座。

⬛️3月 メンタルを強くする♪

⬛️4月 脚美人

■5月 マインドフルネス

対象者

どなたでも参加できます
このような方におすすめ

3月 メンタルを強くする
・ネガティブ思考
・人にどう思われるか気になる
・不安になりやすい
・プレッシャーに負けない強いメンタルを作りたい

4月 脚美人
・脚のラインをきれいにしたい
・太い足首を何とかしたい
・ミニスカートをはけるようになりたい
・足のむくみを解消したい

5月 マインドフルネス
・マインドフルネスを日常で実践したい
・騒がしい心を鎮めたい
・奥深い自分と出会いたい
・マインドフルネスについて知りたい

 

 

カリキュラム

《自分を知るパート》
今自分自身がどうなっている?
どうなりたい?
をシートやボディーリーディング、
カウンセリングなどでチェックします。

《理論》
テーマについて、西洋医学、東洋医学、フラワーエッセンス療法(アボリジニ伝承療法)の観点から学びます。

3月:身体が語る心の状態、心と身体の関係について。
4月:足のむくみや太さの本当の原因、リンパの流れなど。
5月:マインドフルネスがもたらす心と身体への良い影響について

《セルフケア実践》
ボディークリームやバスエッセンスを用いて、
ツボや経絡、筋骨格などにアプローチするセルフマッサージ。
エッセンスを飲む、足浴など、セルフケアの実践をします。

3月:メンタルを強くするボディーセルフケアとマインドケアのためのエッセンス選び。
4月:足のむくみや太さを解消するボディーワーク、経絡・リンパマッサージ。
5月:マインドフルネスに導くフラワーエッセンスセルフケアの実践。

《パーソナルアドバイス》
各人に合ったセルフケアのアドバイスをします。

 

 

使用アイテム
ボディークリーム、バスエッセンス、スプレー、など。

 3月
15日(木)・17日(土)10:00- 12:00
 4月
18日(水)10:00- 12:00、28日(土)13:00-15:00
 5月
12日(土)・24日(木)10:00- 12:00

☆春の特典3,4月
ボディークリーム125ml 1本プレゼント♪

講座費:各回 5,000円
持ち物:動きやすい服装(上はTシャツ、下はゆったりめのズボンなど)、フェイスタオル1枚
定員:5名
開催場所エデュースアカデミー東京
講師堀口 美智子

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