ワークショップ(東京・本校)

カリキュラムの特徴

健康、美容、アンチエイジングに関するテーマで開催するセルフケア講座。

4月 脚美人

5月 マインドフルネス

6月 夏バテ予防

対象者

どなたでも参加できます
このような方におすすめ

4月 脚美人
・脚のラインをきれいにしたい
・太い足首を何とかしたい
・ミニスカートをはけるようになりたい
・足のむくみを解消したい

5月 マインドフルネス
・マインドフルネスを日常で実践したい
・騒がしい心を鎮めたい
・奥深い自分と出会いたい
・マインドフルネスについて知りたい

6月 夏バテ予防
・夏になると体調を崩しやすい
・疲れやすくむくみやすい体質
・夏の暑さに負けない身体作りをしたい
・エネルギーチャージの方法を知りたい

 

 

カリキュラム

《自分を知るパート》
今自分自身がどうなっている?
どうなりたい?
をシートやボディーリーディング、
カウンセリングなどでチェックします。

《理論》
テーマについて、西洋医学、東洋医学、フラワーエッセンス療法(アボリジニ伝承療法)の観点から学びます。

4月:足のむくみや太さの本当の原因、リンパの流れなど。
5月:マインドフルネスがもたらす心と身体への良い影響について
6月:夏バテの原因となる体質や条件について

《セルフケア実践》
ボディークリームやバスエッセンスを用いて、
ツボや経絡、筋骨格などにアプローチするセルフマッサージ。
エッセンスを飲む、足浴など、セルフケアの実践をします。

4月:足のむくみや太さを解消するボディーワーク、経絡・リンパマッサージ。
5月:マインドフルネスに導くフラワーエッセンスセルフケアの実践。
6月:暑さに負けないエネルギーに満ちた身体作りの実践。

《パーソナルアドバイス》
各人に合ったセルフケアのアドバイスをします。

 

 

使用アイテム
ボディークリーム、バスエッセンス、スプレー、など。

 4月
18日(水)10:00- 12:00、28日(土)13:00-15:00
 5月
12日(土)・24日(木)10:00- 12:00
 6月
23日(土)・28日(木)14:00- 16:00

講座費:各回 5,000円
持ち物:動きやすい服装(上はTシャツ、下はゆったりめのズボンなど)、フェイスタオル1枚
定員:5名
開催場所エデュースアカデミー東京
講師堀口 美智子

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