ワークショップ

カリキュラムの特徴

健康、美容、アンチエイジングに関するテーマで開催するセルフケア講座

【毎月開催】
不眠の原因と解消法

・11月 冬に強いカラダづくり ~風邪予防、免疫を上げる工夫~
・12月-その1- 美顔セルフケア 〜顔に潤い、ハリ、輝きを引き出すケア〜
・12月-その2- マインドケア〜メンタルを強くする自分に合うエッセンスと出会う〜

※毎月複数のテーマで開催します。ご希望のワークショップにご参加ください。両方のご参加も大歓迎です。

対象者

どなたでも参加できます
このような方におすすめ

【毎月開催】 不眠の原因と解消法

・頭がさえてなかなか眠れない
・夜中何度も目を覚ます
・朝スッキリ起きられない

<11月> 冬に強いカラダづくり ~風邪予防、免疫を上げる工夫~

・風邪予防のセルフケアを知りたい
・冬季うつを解消したい
・活力を上げたい 

<12月>-その1-美顔セルフケア〜顔に潤い、ハリ、輝きを引き出すケア〜

・整顔セルフマッサージを学びたい
・顔の緊張を取りたい
・すっぴん美人になりたい

<12月>-その2-マインドケア〜メンタルを強くする自分に合うエッセンスと出会う〜

・心の癖を外すエッセンスと出会いたい
・悩みやストレスを解消したい
・パニックになりやすい

 

カリキュラム

《自分を知るパート》
今自分自身がどうなっている?
どうなりたい?
をシートやボディーリーディング、
カウンセリングなどでチェックします。

《理論》
テーマについて、西洋医学、東洋医学、フラワーエッセンス療法(アボリジニ伝承療法)の観点から学びます。

【毎月開催】不眠の原因と解消法

不眠のタイプ別解消方法と夜寝る前のリラックスケアについて

<11月>冬に強いカラダづくり ~風邪予防、免疫を上げる工夫~

免疫について、こころと身体の活力について

<12月>-その1-美顔セルフケア〜顔に潤い、ハリ、輝きを引き出すケア〜

肌を強く美しくする身体の機能について

<12月>-その2-マインドケア〜メンタルを強くする自分に合うエッセンスと出会う〜

ストレスや悩みを持ちやすい体質、気質について

《セルフケア実践》
ボディークリームやバスエッセンスを用いて、
ツボや経絡、筋骨格などにアプローチするセルフマッサージ。
エッセンスを飲む、足浴など、セルフケアの実践をします。

【毎月開催】不眠の原因と解消法

脳をリラックスさせるためのセルフケアと効果的なストレスリリース方法

<11月>冬に強いカラダづくり ~風邪予防、免疫を上げる工夫~

免疫を上げるための活力ケア、腸マッサージなどの実践

<12月>-その1-美顔セルフケア〜顔に潤い、ハリ、輝きを引き出すケア〜

整顔、リラックスを目的にしたセルフマッサージ

<12月>-その2-マインドケア〜メンタルを強くする自分に合うエッセンスと出会う〜

ストレスをリリースするための身体のケアと心に合う飲むエッセンス選び

 

《パーソナルアドバイス》
各人に合ったセルフケアのアドバイスをします。

使用アイテム
ボディークリーム、バスエッセンス、スプレー、など。

11月

2日(土)10:00-12:00~冬に強いカラダづくり~
8日(金)10:00-12:00~冬に強いカラダづくり~
16日(土)10:00-12:00~不眠の原因と解消法~
27日(水)10:00-12:00~不眠の原因と解消法~

12月

4日(水)10:00-12:00~不眠の原因と解消法~
6日(金)10:00-12:00~美顔セルフケア~
7日(土)10:00-12:00~不眠の原因と解消法~
14日(土)10:00-12:00~美顔セルフケア~
14日(土)13:00-15:00~マインドケア~
20日(金)10:00-12:00~マインドケア~

講座費:各回 5,000円

持ち物:動きやすい服装(上はTシャツ、下はゆったりめのズボンなど)、フェイスタオル1枚

定員:4名

講師:堀口 美智子

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