ワークショップ

カリキュラムの特徴

健康、美容、アンチエイジングに関するテーマで開催するセルフケア講座

<重要!>
当面の間、講座開催は中止となります。

【毎月開催】
不眠の原因と解消法

・3月 ストレスケア~メンタルを強くするためのセルフケア~

※毎月複数のテーマで開催します。ご希望のワークショップにご参加ください。両方のご参加も大歓迎です。

対象者

どなたでも参加できます
このような方におすすめ

【毎月開催】 不眠の原因と解消法

・頭がさえてなかなか眠れない
・夜中何度も目を覚ます
・朝スッキリ起きられない

<3月> ストレスケア~メンタルを強くするためのセルフケア~

・人間関係、進路や仕事のことなど、悩みが尽きない
・ネガティブ思考、不安になる、イライラすることがよくある
・ストレスに対処する方法を知りたい

カリキュラム

《自分を知るパート》
今自分自身がどうなっている?
どうなりたい?
をシートやボディーリーディング、
カウンセリングなどでチェックします。

《理論》
テーマについて、西洋医学、東洋医学、フラワーエッセンス療法(アボリジニ伝承療法)の観点から学びます。

【毎月開催】不眠の原因と解消法

不眠のタイプ別解消方法と夜寝る前のリラックスケアについて

<3月>ストレスケア~メンタルを強くするためのセルフケア~

脳と心、身体の関係についてアボリジニ伝承療法や西洋医学的な見方を学ぶ。

《セルフケア実践》
ボディークリームやバスエッセンスを用いて、
ツボや経絡、筋骨格などにアプローチするセルフマッサージ。
エッセンスを飲む、足浴など、セルフケアの実践をします。

【毎月開催】不眠の原因と解消法

脳をリラックスさせるためのセルフケアと効果的なストレスリリース方法

<3月>ストレスケア~メンタルを強くするためのセルフケア~

メンタルを強くするためのボディーケアや心を癒すエッセンスを選ぶ。

《パーソナルアドバイス》
各人に合ったセルフケアのアドバイスをします。

使用アイテム
ボディークリーム、バスエッセンス、スプレー、など。

コロナウイルス感染拡大防止のための政府の発表を受け、皆様の健康・安全面を第一に考慮し、当面の間は全ての講座を中止させていただきます。再開については、目途が立ちましたらまたアナウンスさせていただきます。

 

3月

7日(土)10:00-12:00~ストレスケア~メンタルを強くするためのセルフケア~-開催中止-
14日(土)10:00-12:00~不眠の原因と解消法~-開催中止-
19日(木)10:00-12:00~ストレスケア~メンタルを強くするためのセルフケア~-開催中止-
27日(金)13:00-15:00~不眠の原因と解消法~-開催中止-

講座費:各回 5,000円

持ち物:動きやすい服装(上はTシャツ、下はゆったりめのズボンなど)、フェイスタオル1枚

定員:4名

講師:堀口 美智子

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