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基本の睡眠ケア★10月ワークショップ

2018年10月09日

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エデュースアカデミー東京から、10月のワークショップのお知らせです。

テーマは「基本の睡眠ケア」。

・寝つきが悪い
・夜中目が覚めてしまう
・朝すっきり起きられない
・薬に頼らないとなかなか入眠できない

こんなお悩みはありませんか?

だんだん涼しくなり、秋を感じることが多くなってきましたね。

過ごしやすくなり活動範囲が広がる一方で、今年は気温・気圧の変化が激しく、心身ともに疲労がたまっているのではないでしょうか?

頭痛やめまい、食欲不振、疲れやすい、だるい、立ちくらみがする、めまいがする、寝不足でボーッとする・・・

その不調はすべて「睡眠」が関係しているかもしれません。

ワイルドフラワーエッセンスは様々なアイテムがありますが、リラックス=睡眠のケアが基本となっています。

良質な睡眠をとることは、未病にも繋がります。スキンラスタークリームなどを使った、簡単にできるセルフケアを学んでみませんか?

これから寒くなる時期は自律神経も乱れやすくなります。今の時期に是非「基本の睡眠ケア」取り入れてみてください☆

◆日時
・10月18日(木) 13:00-15:00
・10月20日(土) 13:00-15:00

詳細はこちら

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