睡眠・ストレスケア

対象者

・睡眠・ストレスケアに興味がある方。

・睡眠サポートアイテム‐スキンラスタークリームリリースバスAオーラスプレーの使い方を知りたい方。

 

講座内容

よく眠れると、記憶の整理や身体の修復や免疫力を高め、心身をリフレッシュ・再生させることができます。そのためには、ライフスタイルの見直しと夜のリラックス・ストレスリリースが大切です。

ワイルドフラワーエッセンスではリラックスアイテムを用いたセルフケアメソッドや、潜在意識に抱えるストレスをリリースするケアなどが確立されています。

講座では、眠りに関する身体の仕組みやアイテムの効能を理解し、セルフケアの実践を通して睡眠・ストレスケアのメソッドを学びます。

睡眠やストレスリリースに興味がある方だけでなく、心身の健康づくりについてより深い知識とメソッドを知りたい方にも、おすすめする講座です。基礎講座を先に受講するとより理解が深まります。

このような方におすすめ

・眠りに関する悩みを持っている。眠れない、眠りが浅い、途中で起きて眠れない、など。

・不安やストレスを感じている

・心の癖やストレスをリリースしたい

・心と身体の健康づくりを積極的に行いたい。

講座の流れ

自律神経の働きや、睡眠の機能などを講義・実践を通して学びます。

実践では、リリースバスAを使った頭部や顔のツボ押し、スキンラスタークリームを使って全身に塗布しながらのセルフマッサージや、オーラスプレーを使ったリラックスケアと呼吸を使った導引(気の流れを導く呼吸法)なども行います。

1.睡眠、自律神経、についての講義

2.睡眠サポートアイテム(ジャナーク商品)、セルフケアの実践方法についての紹介

3.ワイルドフラワーエッセンスを使って、セルフケア実践。

4.ストレスや悩みをリリースするワイルドフラワーエッセンスの選び方

5.質疑応答。それぞれの疑問点やお悩みに応じたアドバイスを講師がします。

使用アイテム

スキンラスタークリームリリースバスAオーラスプレー

※当日実践の際に使用できるようにご用意ください。こちらは必須となります。お持ちでない方は、講座までにジャナーク・ジャパンからご購入ください。

講座で得られる効果

・オンライン講座受講後、リラックスして過ごせ、夜ぐっすり眠れる

・睡眠に関することをより深く理解し生活の中で生かせる。

・ストレスの原因について理解できるようになる。

・リリースバスA・スキンラスタークリーム・オーラスプレーの使い方がよくわかる。

・バランスオブマインド(飲むエッセンス)の選び方が分かる。

参加者の声

・講座の後とてもリラックスして、その日の夜はぐっすり眠れた。

・睡眠に関する知識が増え、ためになった。

・眠れない理由が分かった。

・リラックスするツボや経絡の場所がよく分かった。

受講費 無料
用意していただく物

スキンラスタークリームリリースバスAオーラスプレー

※当日実践の際に使用できるようにご用意ください。こちらは必須となります。お持ちでない方は、講座までにジャナーク・ジャパンからご購入ください。

動きやすい服装(セルフケアが実践しやすい服装)

定員 10名(※何回でも受講できます。)
開催日時
(注意事項)
やむを得えない事情により開催中止となることがあります。お申込み前に日程をご確認ください。
 
・10月21日(水)10:00~11:30

・11月6日(金)10:00~11:30

・11月11日(水)20:00~21:30

講座形態

ZOOM

※お申込み完了後にこちらから講座参加に必要なURLや操作方法などをご連絡いたします。

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睡眠・ストレスケア
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睡眠・ストレスケアの講座参加には上記3つのアイテムが必須となります。お持ちのアイテムにチェックをしてください。お持ちでない方は、ジャナークサイトでご購入の上、受講ください。https://www.janark.co.jp/products/detail/108
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