ワークショップ(東京・本校)

カリキュラムの特徴

健康、美容、アンチエイジングに関するテーマで開催するセルフケア講座

10月 睡眠ケア~基本の睡眠ケア~
11月 睡眠ケア~女性ホルモンバランス~
12月 睡眠ケア~フェイシャル・美容~

対象者

どなたでも参加できます
このような方におすすめ

10月 睡眠ケア~基本の睡眠ケア~

・寝つきが悪い
・夜中目が覚めてしまう
・朝すっきり起きられない
・薬に頼らないとなかなか入眠できない

11月 睡眠ケア~女性ホルモンバランス~

・PMSなどホルモンバランスの乱れにより良質な睡眠がとれない
・女性ホルモン分泌の流れについて知りたい
・自律神経と睡眠について知りたい
・生理不順で悩んでいる

12月 睡眠ケア~フェイシャル・美容~

・睡眠不足で肌荒れに悩んでいる
・入眠前のフェイシャルケアについて知りたい
・フラワーエッセンスを使ったフェイシャルケアが知りたい
・睡眠美容がもたらす効果について知りたい

 

カリキュラム

《自分を知るパート》
今自分自身がどうなっている?
どうなりたい?
をシートやボディーリーディング、
カウンセリングなどでチェックします。

《理論》
テーマについて、西洋医学、東洋医学、フラワーエッセンス療法(アボリジニ伝承療法)の観点から学びます。

10月:睡眠のメカニズムや質の高い睡眠をとるための準備などについて

11月:女性ホルモンと睡眠との関係について

12月:良質な睡眠がもたらす美容効果とフラワーエッセンスを使ったフェイシャルケアについて

《セルフケア実践》
ボディークリームやバスエッセンスを用いて、
ツボや経絡、筋骨格などにアプローチするセルフマッサージ。
エッセンスを飲む、足浴など、セルフケアの実践をします。

10月:良質な睡眠をとるためのセルフケア

11月:女性ホルモンバランスを整えるセルフケア

12月:美顔のツボなどすぐに自宅で実践できるセルフケア

《パーソナルアドバイス》
各人に合ったセルフケアのアドバイスをします。

 

 

使用アイテム
ボディークリーム、バスエッセンス、スプレー、など。

 10月
18日(木)13:00-15:00
20日(土)13:00-15:00

11月
9日(金)10:00-12:00
17日(土)13:00-15:00

12月
8日(土)13:00-15:00
14日(金)10:00-12:00

講座費:各回 5,000円
持ち物:動きやすい服装(上はTシャツ、下はゆったりめのズボンなど)、フェイスタオル1枚
定員:4
開催場所エデュースアカデミー東京
講師堀口 美智子

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