ワークショップ

カリキュラムの特徴

健康、美容、アンチエイジングに関するテーマで開催するセルフケア講座

【毎月開催】
不眠の原因と解消法

・10月 女性のエイジングケア~女性ホルモンバランス、更年期ケア~
・11月 冬に強いカラダづくり ~風邪予防、免疫を上げる工夫~

※毎月2つのテーマで開催します。ご希望のワークショップにご参加ください。両方のご参加も大歓迎です。

対象者

どなたでも参加できます
このような方におすすめ

【毎月開催】 不眠の原因と解消法

・頭がさえてなかなか眠れない
・夜中何度も目を覚ます
・朝スッキリ起きられない

<10月> 女性のエイジングケア~女性ホルモンバランス、更年期ケア~

・女性ホルモンバランスを整えたい
・更年期ケアを知りたい 
・女性力を高めたい 

<11月> 冬に強いカラダづくり ~風邪予防、免疫を上げる工夫~

・風邪予防のセルフケアを知りたい
・冬季うつを解消したい
・活力を上げたい 

カリキュラム

《自分を知るパート》
今自分自身がどうなっている?
どうなりたい?
をシートやボディーリーディング、
カウンセリングなどでチェックします。

《理論》
テーマについて、西洋医学、東洋医学、フラワーエッセンス療法(アボリジニ伝承療法)の観点から学びます。

【毎月開催】不眠の原因と解消法

不眠のタイプ別解消方法と夜寝る前のリラックスケアについて

<10月>女性のエイジングケア~女性ホルモンバランス、更年期ケア~

女性のライフステージについて、性ホルモンの働き、など

<11月>冬に強いカラダづくり ~風邪予防、免疫を上げる工夫~

免疫について、こころと身体の活力について

《セルフケア実践》
ボディークリームやバスエッセンスを用いて、
ツボや経絡、筋骨格などにアプローチするセルフマッサージ。
エッセンスを飲む、足浴など、セルフケアの実践をします。

【毎月開催】不眠の原因と解消法

脳をリラックスさせるためのセルフケアと効果的なストレスリリース方法

<10月>女性のエイジングケア~女性ホルモンバランス、更年期ケア~

女性ホルモンバランスを整えるアイテムの紹介と使い方実践

<11月>冬に強いカラダづくり ~風邪予防、免疫を上げる工夫~

免疫を上げるための活力ケア、腸マッサージなどの実践

《パーソナルアドバイス》
各人に合ったセルフケアのアドバイスをします。

使用アイテム
ボディークリーム、バスエッセンス、スプレー、など。

■10月

東京

16日(水)10:00-12:00~不眠の原因と解消法~-満席-
19日(土)10:00-12:00~女性のエイジングケア~
25日(金)10:00-12:00~女性のエイジングケア~
26日(土)10:00-12:00~不眠の原因と解消法~

大阪

29日(火)14:30-16:30~不眠の原因と解消法~
31日(木)11:00-13:00~不眠の原因と解消法~

■11月

東京

2日(土)10:00-12:00~冬に強いカラダづくり~
8日(金)10:00-12:00~冬に強いカラダづくり~
16日(土)10:00-12:00~不眠の原因と解消法~
27日(水)10:00-12:00~不眠の原因と解消法~

大阪

未定

■12月

東京

4日(水)10:00-12:00~不眠の原因と解消法~
7日(土)10:00-12:00~不眠の原因と解消法~

大阪

未定

講座費:各回 5,000円

持ち物:動きやすい服装(上はTシャツ、下はゆったりめのズボンなど)、フェイスタオル1枚

定員:4名

講師:エデュースアカデミー専属講師

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